Способы, повышающие личную эффективность (Психология)

В жизни часто возникает необходимость действовать быстро, не раздумывая. Но совершить решительный шаг бывает по-настоящему сложно. Человеком управляет страх поражения, избавиться от которого не так просто. Как часто мы продолжаем сидеть сложа руки, в то время как ситуация требует включения большей активности. Как же помочь себе, какие шаги предпринять?

Представить себе результат

Мы предпочитаем бездействовать именно потому, что оказываемся не в силах вообразить себе конечную цель. Она должна быть понятной и конкретной. Если имеются какие-то сомнения, то с ними лучше разобраться «на берегу» - до того, как начнутся активные действия. Попробуйте как можно полнее создать в голове картинку идеального варианта. Даже если события начнут развиваться иначе, всегда можно будет что-то поправить.

Главное, это иметь четкое осознание, свое индивидуальное видение.

Понимать последствия

Не останавливаться на полпути также помогает так называемая отрицательная мотивация.

Распределение времени

Невозможно успеть всюду и сразу. Если стараться бежать сразу в нескольких направлениях, ничего не получится. Тайм-менеджмент придумали неспроста. Качественное планирование должно начинаться с тщательного анализа имеющихся возможностей. Обязательно записывайте свои события в ежедневник. Так вы ни о чем не забудете и не упустите какую-то досадную мелочь.

Регулярное премирование

После каждого удачно завершенного дела полезно похвалить себя. Можно проговаривать приятные слова вслух или про себя. Главное, они должны идти от сердца и вызывать чувство удовлетворения. Подлинная радость приходит в моменты осознания, что все делается правильно. Очень важно премировать себя регулярно: покупками, интересными мероприятиями, путешествиями. Все эти действия помогают создать положительную мотивацию.

Борьба с трудностями

Иногда мы склонны терять присутствие духа после первой неудачи. Не стоит опускать руки! Жизнь на то и дана, чтобы постоянно сражаться за свои идеалы, не уступая их никому. Борьба с трудностями закаляет характер и помогает восстановить силы.

Умение радоваться

Немаловажный фактор, о котором многие благополучно забывают. На самом деле очень важно научиться ценить и замечать собственные достижения. Даже если они кажутся незначительными и незаслуживающими внимания, все равно признайте их наличие. Нет ничего глупее, чем обесценивать свои способности только потому, что вы в них мало верите.

Таким образом, заставить себя действовать можно всегда, если для этого имеется соответствующая мотивация. Наладить личную эффективность – значит, освободиться от ограничивающих рамок и сомнений.