Как подготовиться к контрольной работе? (Психология)

Для многих детей контрольная работа является настоящим стрессом. Они в суматохе пытаются заучить максимальное количество материала, постоянно нервничают и волнуются.

Сейчас я постараюсь хоть немного успокоить ваши нервы, дорогие ребята. Я дам пару советов, как же лучше справиться со стрессом и достойно написать контрольную работу по какому-либо предмету.

1 совет.

Перестаньте нервничать. Волнение не даст вам ничего хорошего, уж поверьте. Оно лишь усугубит ситуацию и сделает контрольную работу еще сложнее. Знаете, как говориться, «у страха глаза велики». Вам нужно понять ту мысль, что контрольная – лишь проверка ваших знаний, и что она будет не одна и от ее результата не решается ваша дальнейшая судьба.

Вам нужно поговорить с родителя, попросить поддержки. Необходимо придти в максимально комфортное состояние, чтобы успокоить организм. Выпейте воды, дышите медленнее и поймите, что это далеко не так сложно, как кажется.

2 совет.

Изучайте правильный материал. Если контрольная по какой-либо конкретной теме, то изучите все определения, формулы и важные записи по этой конкретной теме. Большего знать вам не нужно. Если же контрольная носит характер годовой или общей, то изучите лишь самую важную часть записей. Не нужно 5 часов учить абсолютно все. В результате у вас в голове образуется каша, и хорошо написать работу будет ещё сложнее. Просто выучите главное и необходимое, и хорошая оценка у вас в кармане.

3 совет.

Сделайте шпаргалки. Фокус тут еще вот в чем. Когда вы делаете шпаргалки, вы задействуйте несколько отделов головного мозга, которые сконцентрированы в это время на определенном материале, который вы записываете. Из-за этого он лучше усваивается и запоминается. Ну и плюсом, на контрольной все средства хороши.

4 совет.

Учителя вам помогут. Если учитель будет знать, что вы – хороший и старательный ученик, то он вам поможет. У каждого бывают какие-то темы, которые плохо усваиваются. Это норма. Учитель спокойно завысит вам оценку, вот увидите.

5 совет.

Не парьтесь. Контрольная – всего лишь маленький этап школьной жизни. Она будет далеко не последней, и если вы ее плохо напишите, ничего толком не изменится. Преуменьшите значимость этой проверки, и ваша жизнь станет легче.

6 совет.

Поговорите с двоечником. Если вы побеседуете на эту тему с человеком, который постоянно получает низкие оценки, то вам психологически станет легче. Ведь теперь вы будете знать, что в случае неудачи, вы будете не один. Это вас успокоит.

Надеюсь, эти нехитрые советы помогли вам обрести уверенность в своих силах, правильно расставить приоритеты. Они лично проверены мною на практике, и поверьте, достаточно сильно помогают лучше написать работу. Желаю успехов и удачи!